健康咨詢描述：
我由於工作壓力有一點大，一直睡眠不是很好。請問醫生長期睡眠不好對身體有哪些危害？
健康問答/946℃/2025-03-14 02:05:44
長期睡眠不好會影響機體的正常代謝，還會降低機體的免疫力。長期睡眠不好會導致大腦疲勞引起頭暈、頭疼、視物模糊等不適的症狀，還會導致注意力不集中、記憶力減退、精神不振等。此外睡眠不足還會導致機體的內分泌功能紊亂引起月經不調，出現月經量減少、月經延遲等症狀。如果有高血壓症狀的人群，長期失眠，不利於血壓的控製，也可能會誘發神經衰弱等疾病出現。
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想要健脾胃，平時生活飲食要規律，不過食辛辣、肥膩等食物，不要暴飲暴食，饑飽要均勻，不偏食，保持心情愉悅，勤運動等。還可以用紅豆與薏米同煮熬粥，經常飲食，去除體內的濕氣。...
濕疹兩年了，最好到正規的醫院治療，可選用抗組胺藥止癢，比如氯苯那敏、苯海拉明、賽庚啶、異丙嗪等，如果是泛發性濕疹，可以口服或注射糖皮質激素治療，但是不可以長期使用藥物治療，也可以使用3%硼酸、1：2000～1：10000高錳酸鉀溶液衝洗治療，或者使用他克莫司軟膏、匹美莫司軟膏治療，如果繼發感染的患者，可加抗生素製劑治療...
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