產後盆底肌肉怎麽鍛煉？
健康問答/750℃/2025-03-14 15:32:23
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在產後容易出現盆底肌鬆弛的情況，從而出現尿失禁、漏尿等症狀。建議產後盆底肌鬆弛的女性，可以通過凱格爾運動、深蹲、臀橋、側臥分腿等運動進行鍛煉。一般隻要堅持鍛煉，一段時間後盆底肌就會恢複正常。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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