健康咨詢描述：
最近長胖了好多，其實我吃的也不多，但肚子上還是在長肉，有些便秘，好像有些虛，吃涼的又怕更虛了，有什麽方法能治呢
健康問答/968℃/2025-03-13 16:47:54
便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的，便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥
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