失眠了怎麽辦？
健康咨詢描述：
我在最近一周總是會出現失眠的現象，還比較嚴重，影響我的正常生活學習，我想知道失眠了怎麽辦？
健康問答/920℃/2025-01-02 02:44:20
病情分析、指導意見及優質解答：
在出現失眠後，首先需要及時調整自身的生活作息，平時需要做到早睡早起，並且需要在睡前及時減壓，避免熬夜，在睡前適當喝牛奶，或者聽舒緩的音樂，能夠促進入睡。如果在自行幹預後沒有緩解，則需要及時去醫院的神經內科就診，當確診為神經衰弱後，則需要遵醫囑使用安神補腦液、維生素B族等營養神經的藥物緩解症狀。如果出現嚴重的入睡困難症狀，則需要使用馬來酸咪達唑侖片及時調整。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）