健康咨詢描述：
我最近這段時間總是感覺自己的腰疼，去檢查以後是腰肌勞損，因此想要問問專家有什麽康複的方法？
健康問答/115℃/2025-02-23 02:59:53
腰肌勞損是一種常見的腰部肌肉損傷疾病，主要是會建議患者不要睡軟床，盡量睡硬板床，減輕腰部的負擔。以及平時可以進行腰部的按摩以及熱敷，必要時可以去中醫進行針灸、推拿，解除疾病的症狀。以及平時平時不要久坐，多做腰部運動，通過轉腰活動。
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