健康咨詢描述：
病情描述:最近總是心情不好、做什麽都是心不在焉的、有人說我得了抑鬱症、我雖然不承認、但是我能明顯的感覺到自己確實有抑鬱的傾向、為此我也偷偷的調理、就是不見什麽效果想得到怎樣的幫助:怎樣治療嚴重抑鬱症好呢
健康問答/816℃/2023-10-06 22:08:19
你描述的狀況主要是抑鬱症表現，抑鬱症發病原因複雜，主要與遺傳因素相關。病理性症狀依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生專業機構谘詢，規範治療，平時保持規律作息，進行一些放鬆訓練緩解症狀，及時疏導不良情緒。
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