怎樣可以快速入眠？
健康問答/665℃/2024-08-19 00:33:58
病情分析、指導意見及優質解答：
想要快速入睡，首先就是要給自己創造一個安靜的、舒適的入睡環境，其次就是在睡前可以聽一些舒緩的音樂或者做一些重複枯燥的事情，飲用一杯牛奶、用溫水泡腳等都可以起到促進人入睡的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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