最近幾年有白發了有什麽方法可以控製嗎？
健康咨詢描述：
最近幾年好像頭發有點白了，但是身體還好沒有什麽不舒服的現象，請問有什麽方法可以控製嗎？
健康問答/167℃/2024-12-25 23:20:17
病情分析、指導意見及優質解答：
首先需要開朗的心態，避免長時間處於焦慮、抑鬱、自卑等負麵情緒中。其次也需要調整飲食，可以多食用核桃、黑芝麻、黑豆、山藥、黑木耳、豆製品等具有補腎益氣功效的食物，避免食用油膩、寒涼食物。還需要養成規律的作息習慣，保證睡眠時間充足，避免出現熬夜、過度疲勞現象。必要時患者可以到醫院中醫科就診，在醫生指導下應用補腎益氣的中藥調理身體，緩解白發現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）