痛經期間吃什麽好？

健康咨詢描述：

這個月老婆來姨媽很痛苦，做飯都不想吃，粥也不想喝，很著急，請問痛經期間吃什麽好？

健康問答/664℃/2025-03-12 16:03:08

您好，痛經期間可以吃一些補血養氣的食物，比如紅棗、蓮子等，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、純牛奶等，還要多補充富含維生素的蔬菜和水果，注意多保暖，可以多喝一些紅糖薑茶，習慣性痛經者可以在經期前後多吃一些蜂蜜和白薯。

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