女生如何長高？
健康咨詢描述：
我今年17歲了，身高隻有一米五一，感覺自己特別沒有自信，我想問問女生該如何長高？
健康問答/211℃/2025-01-24 05:09:33
病情分析、指導意見及優質解答：
女生想要長高，首先要保證足夠的營養。飲食宜合理搭配，如粗細搭配、葷素搭配，不挑食、偏食，每天攝入足夠的鈣質和蛋白質。因為鈣和蛋白質能夠促進骨骼發育，從而有利於長高。其次每天堅持合理的體育運動，如跳高、跑步、跳遠等，人在運動的時候會促進人體生長激素分泌增加，從而有利於長高。另外處在身體生長發育期，要保證足夠的睡眠，避免過度熬夜，影響體內各種激素的分泌。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）