健康咨詢描述：
我特別喜歡吃蓮子，覺得特別的香，每天都會吃好多，可是聽說蓮子不能吃得太多，請問新鮮的蓮子，一天吃幾粒合適？
健康問答/975℃/2025-03-14 19:48:25
蓮子一天可以吃10個。蓮子的作用是很大的，常被用作藥材，也可以作為食材。蓮子具有緩解失眠，補脾止瀉，安神等作用，但是如果體質虛寒的人過多食用，會造成不良影響。任何食物都不要過量，適當服用，避免不良影響。
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