健康咨詢描述：
我最近正在減肥，想要控製食物熱量的攝入，害怕粉絲的熱量過高，我想問一下，吃粉絲會胖嗎？
健康問答/133℃/2024-07-28 20:06:52
吃粉絲不一定會變胖。如果粉絲食用量比較少，可以促進腸道蠕動，有改善便秘的作用，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，因此，少量食用粉絲是不會導致發胖的。但是粉絲中的澱粉含量比較高，含有碳水化合物、蛋白質等營養物質，如果過量食用就會造成脂肪堆積容易導致肥胖。如果想要減肥建議日常飲食宜低鹽、低脂，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當進行體育鍛煉，如瑜伽、遊泳、跑步等。
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