健康咨詢描述：
我最近總是抽筋，擔心自己缺鈣，所以想喝點牛奶。但是有點糾結，想問一下生牛乳和脫脂乳粉哪個好 ？
健康問答/714℃/2024-05-11 15:25:30
這兩者各有各的優點。生牛乳營養成分比較全麵，能夠保證新鮮的口感。但是不易儲藏，一般需要盡快飲用完。而脫脂乳粉是將生牛乳經過幹燥，脫脂等處理後形成的固態牛乳，可以儲存較長時間，適合減肥和肥胖人士食用。
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