怎麽防止頸椎病？
健康咨詢描述：
我弟弟去年就得了頸椎病，治療到現在，一直都沒有什麽效果，總是反反複複的發作。我平時和弟弟的工作性質差不多，都是要長期坐著的，他應該是因為工作的原因引起的頸椎病，所以對於怎麽防止頸椎病我問過很多人。想得到怎樣的幫助:怎麽防止頸椎病？
健康問答/277℃/2025-03-02 08:28:29
病情分析、指導意見及優質解答：
防止頸椎病的方法：1、頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。2、姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一係列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）