來月經吃什麽好？
健康咨詢描述：
您好，我身體比較差，每個月來月經的那幾天，整個人很虛，也沒什麽食欲，睡也睡不好，可能才會導致身體差吧，請問女人來月經吃什麽好?
健康問答/267℃/2024-07-08 12:15:04
病情分析、指導意見及優質解答：
您好，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經幹淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）