要怎麽樣才不便秘?
健康咨詢描述:
你好醫生,我便秘8天了,要怎樣才不便秘啊?這個便秘弄得我是心煩意亂,麻煩醫生告訴我,謝謝!
健康問答/833℃/2023-02-05 08:11:54
病情分析、指導意見及優質解答:
1、注意飲食多吃富含纖維素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的體積,並應多飲水,少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。2、經常口服蜂蜜,可以起到潤腸通便的作用。3、養成每天定時排便的習慣,以逐步恢複或重新建立排便反射。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)