健康咨詢描述：
我因為體重較重導致身材過於肥胖，所以最近開始健身鍛煉，我想知道體脂多少算正常？
健康問答/252℃/2025-05-29 13:13:49
一般情況下，成人男性的體脂率維持在15%到18%之間，成人女性體脂率維持在25%到28%之間是正常的。體脂率可以清晰的衡量身體情況，若是超出標準數值，則考慮為肥胖。身體過於肥胖會引發高血壓、高血脂等疾病，所以需要適當進行鍛煉減肥。
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