健康咨詢描述：
我最近一段時間一直在減肥，我今天聽說飲用牛奶有助於減肥，我想請問一下晚上和牛奶可以減肥嗎？
健康問答/949℃/2025-03-25 06:06:12
晚上喝牛奶可以幫助減肥，因為牛奶中含有大量的蛋白質，機體在消化蛋白質的過程中需要較長的時間，在此期間，您可減少其他食物的攝入，從而達到減肥的效果。建議：您最好選擇酸奶飲用，可使減肥的效果更加明顯。注意事項：您需要積極的參加體育鍛煉。
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