健康咨詢描述：
晚上睡覺的時候會磨牙，平時我很注意牙齒衛生的，早晚刷牙，也不會牙痛，到底是什麼原因引起的？
健康問答/548℃/2024-03-17 00:52:02
引起睡覺磨牙的原因有工作壓力過大,神經係統失調等，建議避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境，吃些含維生素豐富的食物，要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態.前盡量放鬆自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等。
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