有白發咋辦?

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有白發咋辦?

健康咨詢描述:

最近這幾年我的頭發陸陸續續冒了好多白發,看起來不太美觀,所以我想問一下這該怎麽辦呢?

健康問答/387℃/2025-03-14 16:03:18

病情分析、指導意見及優質解答:

從中醫角度來看,白發是由於肝腎不足、氣血虧損所導致的,針對這種情況,可以多吃養血補腎的食品來改善白發的情況,比如山藥、黑豆、黑芝麻、烏雞、黑木耳、黑米、動物內髒等。同時也可以在醫師指導下服用首烏延壽丹進行治療,以滋補肝腎,益氣養血。此外,如果體內缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發,針對這種情況,平時飲食上可以多攝入含有這類微量元素的食物,比如動物肝髒、蛋類、各類 堅果以及各種新鮮的蔬菜和水果。也可以多攝入富含酪氨酸的食物,比如瘦牛肉、瘦豬肉、硬果類食物等,對於改善白發都有一定的幫助。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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