有白發咋辦？
健康咨詢描述：
最近這幾年我的頭發陸陸續續冒了好多白發，看起來不太美觀，所以我想問一下這該怎麽辦呢？
健康問答/873℃/2025-03-14 16:03:18
病情分析、指導意見及優質解答：
從中醫角度來看，白發是由於肝腎不足、氣血虧損所導致的，針對這種情況，可以多吃養血補腎的食品來改善白發的情況，比如山藥、黑豆、黑芝麻、烏雞、黑木耳、黑米、動物內髒等。同時也可以在醫師指導下服用首烏延壽丹進行治療，以滋補肝腎，益氣養血。此外，如果體內缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發，針對這種情況，平時飲食上可以多攝入含有這類微量元素的食物，比如動物肝髒、蛋類、各類 堅果以及各種新鮮的蔬菜和水果。也可以多攝入富含酪氨酸的食物，比如瘦牛肉、瘦豬肉、硬果類食物等，對於改善白發都有一定的幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）