吃什麽大便能特別通暢？
健康咨詢描述：
我最近出現了便秘的情況，一直拉不出大便，想吃點東西來改善一下，所以吃什麽大便能特別通暢？
健康問答/194℃/2024-04-05 14:37:00
病情分析、指導意見及優質解答：
首先吃粗糧可以保證大便通暢，例如玉米、燕麥、蕎麥等，因為這些粗糧中含有大量的膳食纖維，可以促進患者腸胃蠕動，從而改善大便不通暢的問題，而且平時少吃精細的食物，例如白麵。其次，患者還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以改善大便不通暢的問題，例如蘋果、香蕉、菠菜等，因為水果和蔬菜中含有很多維生素、纖維素、微量元素等，可以很好的保護腸胃粘膜，促進腸胃運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）