健康咨詢描述：
平時都是飯前刷牙的，很注重個人衛生，可是牙齒就是黃黃的，特別的難看，請問飯前刷牙好還是飯後刷牙好？
健康問答/450℃/2025-06-07 04:38:05
通常都是飯前刷牙的，尤其是早上起來後，口腔裏麵有很多的細菌，所以一定要清理幹淨之後才能吃飯，飯後可以勤漱口，保持口腔清潔，及時的清理口腔殘留的食物，養成良好的生活習慣，加強護理，晚上睡覺前避免吃零食。刷牙的時候，也可以適當的用一些漱口水或者是用淡鹽水刷牙，長期堅持會有很好的效果，也可以去醫院洗牙，每年兩次即可，清除牙齒上的牙菌斑。
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