健康咨詢描述：
我懷孕四個多月了，昨天家裏老人買了一些黑米，想谘詢一下醫生，孕婦可以吃黑米嗎？
健康問答/993℃/2025-02-24 06:47:50
孕婦可以吃黑米，適量食用黑米可以起到溫補脾胃、促進腸蠕動、補充營養、促進胎兒生長發育等功效，對於便秘、小便不利、食欲減退等症狀都可以起到一定緩解效果。但黑米中的含有大量纖維素，如果大量食用會出現消化不良症狀，所以不建議大量食用。其次在孕期女性也需要多注意營養補充，可以適量食用瘦肉、牛肉、魚肉、芹菜、青菜、菠菜、白菜、西藍花、牛奶、豆製品等食物。
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