如何跑步不會導致腰間盤突出？
健康問答/644℃/2023-03-18 06:03:47
病情分析、指導意見及優質解答：
平時跑步鍛煉有易於身體健康，但如果跑步的姿勢不正確很容易適得其反，跑步的時候盡量選擇慢跑、並且保持上半身直立，穿氣墊鞋，減輕對腰椎間盤的衝擊。日常應避免選擇激烈的運動，如快跑、登山等，以免加重對腰椎間盤的負擔。
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