跳繩可以瘦小腿嗎？
健康咨詢描述：
我最近在減肥期間，但小腿減肥效果較差，聽身邊朋友說可以跳繩瘦腿。我想請問跳繩可以瘦小腿嗎？
健康問答/620℃/2025-04-24 11:48:06
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩可以瘦小腿，由於跳繩是全身性有氧運動，可以有效的消耗腿部脂肪。建議：你每天進行跳繩半小時左右，並且在運動時，速度均勻，還需多休息。注意事項：保持飲食清淡，不可食用高熱量的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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