失眠的中醫治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
最近因為工作壓力特別大晚上睡覺經常失眠，幾乎夜不能寐。白天上班精神不好，精神萎靡不振，黑眼圈都出來了。特別想尋找一種治療失眠的方法，擺脫現在的煩惱，回歸正常的生活。想得到怎樣的幫助:失眠的中醫治療方法是什麽？
健康問答/824℃/2024-04-21 13:59:49
病情分析、指導意見及優質解答：
中醫治療方法如下：1、炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前衝服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。2、靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放鬆、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。3、改變睡眠方向：睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。4、睡前按揉揪搓雙耳：中醫偏方治失眠，睡前操作約10分鍾即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。5、橡皮錘捶打足三裏穴：睡前用橡皮錘捶打足三裏穴(外膝眼下三橫指處)約10分鍾可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。6、按摩穴位治失眠：常用的穴位有內關穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側端凹陷處)、風池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、湧泉穴(在足底前1/3與後2/3交界處)。
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