健康咨詢描述：
腰經常疼，請問坐在凳子上把腳勾著桌子下橫杠腰向後仰對腰有影響嗎？經常這樣鍛煉可以嗎？
健康問答/792℃/2025-02-26 11:18:57
伴有腰肌勞損的人坐在凳子上把腳勾著桌子下橫杠腰向後仰對腰是沒有影響的，經常這樣有利於鍛煉腰背部的肌肉，平時也可以適當的進行用溫毛巾熱敷在腰部或者經常按摩腰部的方法緩解酸痛，其次，也可以在遵醫囑用活血化瘀以及止疼的膏藥來緩解治療。另外，也可在醫院用電磁或者是紅外線的方法來治療。平時要多休息睡覺的時候盡量選用硬板床，不要長時間的站立或者坐著都會加重腰部的疼痛。必要時可以微波治療。
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