健康咨詢描述：
我以前的皮膚很好的，都沒有長過痘痘，而且毛孔也基本上看不出來，但是自從來了月經之後，我就開始漲痘痘了，現在我的臉上都被痘痘占領了，整個人看起來都要醜死了，請問大夫滿臉痘痘怎麽辦？
健康問答/893℃/2024-02-17 06:34:12
1、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。2、要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。3、常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔。4、戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裏麵含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
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