睡覺前喝水好不好?
健康咨詢描述:
我是一名女高中生,平時睡覺前我父母總讓我喝水,說睡前喝水身體好,我想知道睡前喝水真的好嗎?
健康問答/460℃/2025-03-12 13:49:07
病情分析、指導意見及優質解答:
最好睡前不要喝了水就睡覺,睡眠時人相對處於靜止狀態,而飲用大量水,容易加重髒器的負擔,可能會出現顏麵水腫,睡前大量飲水會引起小便次數增多,影響睡眠。建議:最好睡前一個小時適量飲水,以補充血液,有利於心腦血管健康。
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