睡覺前喝水好不好?

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睡覺前喝水好不好?

健康咨詢描述:

我是一名女高中生,平時睡覺前我父母總讓我喝水,說睡前喝水身體好,我想知道睡前喝水真的好嗎?

健康問答/460℃/2025-03-12 13:49:07

病情分析、指導意見及優質解答:

最好睡前不要喝了水就睡覺,睡眠時人相對處於靜止狀態,而飲用大量水,容易加重髒器的負擔,可能會出現顏麵水腫,睡前大量飲水會引起小便次數增多,影響睡眠。建議:最好睡前一個小時適量飲水,以補充血液,有利於心腦血管健康。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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