山竹熱量高嗎？

健康咨詢描述：

這幾天母親買了許多山竹，我聽說山竹的營養價值比較高，但是害怕吃了以後會出現長胖的情況，我想問一下山竹熱量高嗎？

健康問答/939℃/2024-06-02 08:11:42

山竹屬於中等熱量的水果，一般每一百克的山竹中含有70大卡的熱量，其中含有大量的維生素以及膳食纖維等物質，可以補充人體所需要的能量，並且對預防便秘等有一定的幫助。適當的吃山竹不會出現發胖的情況，但是需要不注意不能吃太多。

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