健康咨詢描述：
孩子有一點缺鈣，醫生讓平時補充點鈣和維生素D，我想問一下什麽食物中含維生素D較多?
健康問答/452℃/2024-07-12 11:21:59
含維生素D多的食物有很多。維生素D屬於脂溶性食物，一般多見於深海魚中，如三文魚、金槍魚等，魚卵和魚的肝髒中維生素D含量較高。動物肝髒和動物皮中也含有豐富的維生素D，如雞肝等，且動物中維生素D較容易被人體吸收。一些蔬菜和瘦肉、蛋類、堅果、水果等食物中也含有少量的維生素D。在食用富含維生素D的食物後可多曬太陽，可以促進維生素D的合成，從而促進鈣的吸收。
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