怎麽提高記憶力？
健康咨詢描述：
我最近因為誰的不好，導致記憶力嚴重下降，通常一件事情，轉眼就會忘記，請問怎麽提高記憶力？
健康問答/860℃/2024-04-18 16:58:10
病情分析、指導意見及優質解答：
提高記憶力可以通過飲食來調理，如多食用核桃、魚類、牛奶及雞蛋等，來補充足夠的營養。另外要注意保證充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起。需要適度進行體育鍛煉，強健的身體能給大腦提供充足的養分。日常可以對一些事情進行多回憶，讓大腦進行重複記憶，有助於遠期的記憶儲存。日常注意放鬆心情，不要過於焦慮，飲食以清淡及易消化為主，不要食用咖啡及濃茶等刺激性的食物，不利於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）