孕期腰疼怎麽緩解？

健康咨詢描述：

我現在懷孕已經五個月了，最近這幾天出現腰酸背痛，渾身乏力的現象，請問孕期腰疼怎麽緩解？

健康問答/363℃/2025-03-01 02:07:44

懷孕時期因為子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，所以會出現腰痛現象，這是妊娠期正常的生理反應。一般產後腰部肌力恢複後，疼痛感會逐漸消失。建議現在可以先臥床休息，緩解腰部壓力，避免長時間的站立或者步行，可以通過適當按摩，熱敷等方式緩解不適。

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