抽筋是怎麽回事？
健康問答/716℃/2024-07-29 04:08:24
病情分析、指導意見及優質解答：
抽筋多數是因為受涼、過度勞累引起的。平時要做好保暖工作，不要吹冷風，保持充足的睡眠。其次，也有可能是缺鈣引起的。建議：你可以去醫院做個微量元素檢查。如果是缺鈣，可以口服鈣片，同時多吃牛奶、蛋類等含鈣量高的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...