健康咨詢描述：
我每次睡覺的時候都感覺自己像是睡著，但是睡的很不踏實，所以想問問睡不著覺的小妙招有哪些？
健康問答/463℃/2022-05-20 19:30:48
睡不著覺若是由於白天的時候過於興奮，或者是精神較為緊張導致的睡不著，一般不需要過度治療，隻要保證自己的心情平靜，注意自身睡眠環境，或者在睡前的時候喝一杯溫牛奶，就可以緩解症狀。若是由於神經衰弱，或者患有發燒、感冒等疾病因素導致的睡不著，需要對相關疾病進行及時的治療，其中，若是由於神經衰弱導致的睡不著，口服維穀維素片，或者維生素B1等具有營養神經的藥物，也能緩解睡不著症狀。
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