健康咨詢描述：
我剛檢查出來懷孕，最近正在補充營養，想讓寶寶變得更健康，請問懷孕初期吃什麽對胎兒好？
健康問答/114℃/2025-05-26 04:54:44
懷孕初期首先要及時補充葉酸，有利於促進胎兒神經係統發育。而且要都吃堅果、穀物、綠葉蔬菜，能夠為人體補充維生素額，有利於胎兒健康發育。此外，懷孕初期，孕婦還要多吃豆製品、牛肉、雞蛋、魚、蝦等富含優質蛋白的食物，有利於增強體質，促進孕婦和胎兒健康發育。部分孕婦妊娠反應比較嚴重，還可以適當食用芒果、獼猴桃、蘋果等富含維生素c的食物，有利於改善孕期惡心、嘔吐、食欲減退的症狀，還可以提高孕婦和胎兒的免疫力。
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