健康咨詢描述：
我這幾天每天晚上都做夢，而且第二天起床後總是沒有精神，感覺影響白天的生活，請問每天晚上都做夢是病嗎？
健康問答/363℃/2025-03-15 15:51:16
每天晚上都做夢，可能是一種疾病，和睡眠功能紊亂有關，也可能不是疾病，是平時沒有保持規律生活習慣引起。出現這種情況，可能是您白天工作或者生活壓力比較大，經常的胡思亂想刺激引起。如果您是焦慮症抑鬱症或者其他器質性疾病的患者，也可能出現每天晚上都做夢的症狀。您在睡前要保持良好的心態，避免胡思亂想，減少對身體的刺激，也可以在睡前半小時飲用牛奶，因為牛奶具有安神的功效，可以提高夜間睡眠質量。
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