月經前長痘痘吃什麽好呢?
健康咨詢描述:
我每次來月經之前,都會長痘痘,而且每次都是長在下巴這邊,痘痘都是又紅又腫的,很難看,想知道月經前長痘痘吃什麽好呢?
健康問答/771℃/2025-02-08 09:24:47
病情分析、指導意見及優質解答:
月經前長痘痘建議吃富含維生素和蛋白質的食物,如蘋果、橘子、火龍果、牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉等。這些食物可以增強免疫力,減少痘痘的產生。還可以吃補血的食物,如動物的肝髒、豬血等,可以預防貧血的發生。除了飲食方法,月經前期建議規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。避免情緒緊張、壓力過大,會導致體內的內分泌紊亂引起長痘痘。避免吃辛辣刺激的食物,清淡飲食。
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