健康咨詢描述：
懷孕快六個月了，最近晚上總是睡不著，即使睡了一會又醒了，就怕影響寶寶，請問懷孕失眠怎麽辦？
健康問答/633℃/2025-03-29 18:56:51
在白天需要適當增加運動，睡前喝一杯熱牛奶或用熱水泡腳等，讓自己有一個愉悅放鬆的心情，有助於更好的入睡。睡前避免喝太多水，夜間頻繁的上廁所也會影響睡眠。孕期失眠是屬於一個正常的現象，由於體內激素的變化導致的。隻要保持好心態不會有太大問題的。
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