晚上健身後吃什麽？

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晚上健身後吃什麽？

健康問答/601℃/2024-06-12 23:11:48

病情分析、指導意見及優質解答：

晚上健身後，可以吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、青菜、瘦肉、西蘭花等，避免攝入油膩的食物，以免影響健身的效果，可以適當的攝入，避免過量。堅持運動鍛煉，保證充分的休息，保持良好的衛生。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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