晚上健身後吃什麽?
健康問答/601℃/2024-06-12 23:11:48
病情分析、指導意見及優質解答:
晚上健身後,可以吃富含蛋白質、維生素的食物,如雞蛋、青菜、瘦肉、西蘭花等,避免攝入油膩的食物,以免影響健身的效果,可以適當的攝入,避免過量。堅持運動鍛煉,保證充分的休息,保持良好的衛生。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
健康問答/601℃/2024-06-12 23:11:48
晚上健身後,可以吃富含蛋白質、維生素的食物,如雞蛋、青菜、瘦肉、西蘭花等,避免攝入油膩的食物,以免影響健身的效果,可以適當的攝入,避免過量。堅持運動鍛煉,保證充分的休息,保持良好的衛生。
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