晚上健身後吃什麽？
健康問答/166℃/2024-06-12 23:11:48
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上健身後，可以吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、青菜、瘦肉、西蘭花等，避免攝入油膩的食物，以免影響健身的效果，可以適當的攝入，避免過量。堅持運動鍛煉，保證充分的休息，保持良好的衛生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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為什麽嘴巴一直潰瘍？
健康問答嘴巴內一直出現潰瘍，一般考慮是患者缺乏微量元素、免疫功能較為低下導致的，應該多食用些富含營養的食物，適當的參加體育鍛煉，有利於增強體質；還有可能與平時不良生活習慣、精神壓力過大等有關。...