健康咨詢描述：
雖然我現在已經老了，但是心不老，經常和女兒一起跳繩，我想問一下專家，一天跳繩多少下能減肥？
健康問答/384℃/2024-09-16 07:46:56
一天跳繩多少下能達到減肥的效果，需要結合個人的自身情況而定，如果該肥胖的患者，不經常運動，在選擇跳繩減肥的時候，一般情況下在每分鍾一百四十下，最少每天持續二十分鍾後，才能達到減肥的效果；若是經常運動的患者，想通過跳繩減肥，最少需要四十分鍾之後，才會達到減肥的效果；跳繩是一項較好的減肥方法，不僅不會對身體造成傷害，在眾多的減肥方法中也是比較科學的，通過消耗體內大量的熱量達到減肥的目的。
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