健康咨詢描述：
我最近養成了喝牛奶的習慣，結果發現自己的皮膚變好了，不知道是不是錯覺，請問喝牛奶半個月皮膚好了是為什麽？
健康問答/226℃/2025-06-04 16:45:04
喝牛奶半個月皮膚好了是因為牛奶中含有大量的蛋白質與人體所需的微量元素，適當的飲用牛奶可以起到補充皮膚膠原蛋白，使肌膚減少水分流失補充皮膚彈性的功效，還可以在一定程度上延緩皮膚的衰老，所以喝牛奶半個月會使皮膚變好是很正常的現象。除此以外飲用牛奶還可以起到提高人體免疫力預防，預防骨質疏鬆的功效。但是牛奶中含有一定的脂肪，所以要注意適當飲用以免引起肥胖。
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