健康咨詢描述：
我聽說在飯前適當的吃一些水果可以有促消化的作用，但是朋友說飯後吃比較好，請問水果是飯前吃好還是飯後吃好？
健康問答/773℃/2025-01-23 09:29:40
水果飯前吃比較好。因為空腹吃水果時可以對其中的營養成分吸收的比較徹底，尤其是一種富含纖維的食物，空腹吃有很好的促消化作用；飯前吃水果可以提高飽腹感，對減肥有一定的效果。
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