健康咨詢描述：
醫生，你好，請問一下，腰肌勞損的表現有哪些？
健康問答/439℃/2024-06-05 21:54:09
應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷後，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動幹擾損傷軟組織的修複過程。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者，如牙醫、理發師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位於髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預防腰部勞損。
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