膽子小晚上害怕睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
我平時膽子特別小，晚上總是很害怕，睡不著覺，我想問一下膽子小，晚上害怕睡不著怎麽辦？
健康問答/408℃/2025-03-12 07:09:09
病情分析、指導意見及優質解答：
膽子小晚上睡不著可以開著燈睡覺，因為多數膽子小的人在關燈後就會出現一些緊張和恐懼的心理，所以開著燈睡覺是可以緩解這種情況的。也可以在睡前泡腳或者泡澡，促進身體的血液循環和減輕身體的疲憊和壓力，有助於舒緩緊張的情緒，所以就可以幫助入眠。如果是因為神經衰弱導致的睡不著覺，則可以在醫生指導下服用一些營養神經的藥物進行治療，常用的有安神補腦液和甲鈷胺等。建議患者平時應保持心情舒暢，避免有不良情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）