每天一個蘋果的好處有什麽?
健康咨詢描述:
我朋友天天都要吃一個蘋果,她總說這樣對身體好,我想知道每天一個蘋果的好處有什麽?
健康問答/869℃/2025-01-11 17:54:44
病情分析、指導意見及優質解答:
每天食用一個蘋果能夠有效的補充機體生長發育所需的營養元素,主要與其中含有豐富的維生素、礦物質和微量元素等營養物質有關;同時所含的維生素C和維生素E能夠有效的清除體內自由基,進而達到延緩衰老和美容養顏的效果;其次蘋果中還含有大量的果膠和纖維素等物質,能夠改善胃腸道的功能,有利於預防便秘或大便幹燥的現象;另外蘋果中所含的有機酸,每天食用能夠起到溶解牙菌斑的作用。
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