氣血不足引起失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
以前的時候我就有著貧血的症狀直到現在,我還是有點氣血不足,也一直在做調養的,現在我晚上都睡不著覺,想知道氣血不足引起的失眠應該怎麽辦呢?
健康問答/935℃/2024-12-30 03:16:52
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,一般情況下建議你首先要學會進行自我調節,養成良好的生活習慣,其次可以適當參加一些戶外活動,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法,建議你最好是心情別緊張保持心情舒暢,飲食注意營養,必要時可以通過中草藥辨證調理配合針灸治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)