女生來大姨媽能跑步嗎?
健康咨詢描述:
我平時都有跑步的習慣,現在剛好來月經了,我老公讓我多休息,想知道女生來大姨媽一般能跑步嗎?
健康問答/387℃/2025-05-17 13:09:28
病情分析、指導意見及優質解答:
在經期中是可以適當的跑步鍛煉的,但是一定要注意不能過度的運動,避免勞累,不能長跑以及快跑。如果是一些體質較差的女性,同時會有痛經等症狀的出現,這類人群就要根據自己的情況來看,以免在跑步之後出現了身體的不適。在月經期間適當的運動可以增加人體的抵抗力,飲食上還要注意避免吃一些生冷、辛辣刺激的食物,保持心情的愉悅,可以等到月經完全的結束之後再恢複正常的體育活動等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)