神經衰弱導致失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近這段時間總是感覺渾身無力，頭暈暈的，有時候感覺跟觸電似的頭疼，晚上睡不著覺，失眠很嚴重，有時候還不容易睡著了，一點動靜就又醒了，經常做夢，去醫院檢查，醫生說是神經衰弱導致的失眠。想得到怎樣的幫助:神經衰弱導致失眠怎麽辦？
健康問答/399℃/2024-07-30 12:32:18
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點意見建議：神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物, 多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。一般建議首先是科研成果增加鍛煉，保持平和心態與開朗心情，規律作息，必要時可用藥物進行調節，西藥有依賴性建議中醫治療，采用純天然中草藥製成方劑斷除西藥依賴，徹底根除。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）