怎樣長出頭發?
健康咨詢描述:
我頭發已經掉了很多了,我很擔心以後會變成禿子,所以很想谘詢一下,怎樣長出頭發?
健康問答/108℃/2025-01-08 06:36:45
病情分析、指導意見及優質解答:
想要長頭發,首先要保持飲食的清淡,盡量不要吃高鹽、高脂肪、過於油膩的食物,防止增加掉發的情況,建議多吃些黑芝麻、黑木耳、黑豆、蛋類、帶魚、蝦肉、鯉魚、豆製品、水果與蔬菜等食物,有助於頭發的生長。其次要保持充足的休息時間,不要熬夜,也不要過於勞累。另外平時要保持良好的衛生習慣,要選擇適合自己的洗發水,是有助於長頭發的。同時要保持良好的心態,不要過於焦慮和緊張。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)